⦁    La self-défense qui en est la charpente, et qui rassemble des techniques variées permettant de se défendre contre une grande variété d’attaques, armées ou non et de venir rapidement à bout d’un ou plusieurs assaillants. 
⦁    Le combat corps à corps qui constitue une phase plus avancée du Krav Maga, et inclut la dimension psychologique du combat (gérer le stress, travail à plusieurs, les armes…)
 
Le Krav Maga est une méthode logique et pratique fondée sur les réflexes naturels du corps humain et sur la rapidité d'action. Il en résulte un apprentissage et une mémorisation facilités ainsi qu’un fonctionnement très intuitif lors de situations très stressantes. Une évolution remarquable peut être constatée dès 6 mois de pratique régulière !
Contrairement à de nombreux sports de combat ou arts martiaux, le Krav Maga ne présuppose pas que les combattants respectent un ensemble de règles préétablies. Cette absence de règles oblige à développer chez les pratiquants des réflexes importants, notamment  celui de protéger ses propres parties sensibles.
Dans cet esprit l’entraînement propose des mises en situation non conventionnelles mais réelles où le pratiquant doit réagir en respectant toujours le cadre légal de la légitime défense.
L’entraînement au Krav Maga couvre aussi des situations de conflit pouvant dégénérer en agression ainsi que les méthodes, aussi bien verbales que physiques, pour désamorcer le problème et éviter la violence lorsque cela reste possible.
Outre la défense de soi ou d’autrui, le Krav Maga présente de nombreux autres bienfaits : travail de la tonicité musculaire, de la souplesse, de l’équilibre, de la coordination des mouvements et de la mémoire. Il permet également d’améliorer sa condition physique et de diminuer son stress quotidien par des exercices cardio-vasculaires. cours de self défense